Leckere Frühstücksideen

Familie & Freizeit von Maria am 10.02.2014

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Sie hilft unserem Kreislauf in Schwung zu kommen und die Leistungsfähigkeit für den Tag abzurufen. Wer gut und ausgiebig frühstückt, der sorgt zudem dafür, dass unnötige Heißhungerattacken im Laufe des Tages ausbleiben. Doch obwohl Frühstück so wichtig und gesund ist, verzichten viele Menschen aus Mangel an Zeit oder Appetit auf diese Mahlzeit.
Wir geben euch ein paar Anregungen für ein ausgewogenes und schnelles Frühstück, das eigentlich immer geht oder das du einfach mit ins Büro oder in die Uni nehmen kannst.
Frisch, gesund und bunt

©Marianne J./ PIXELIO

Obst zum Frühstück, das ist genau das richtige, um deinen Körper in Schwung zu bringen. Der Fruchtzucker sorgt nämlich dafür, dass deine Zellen mit Nahrung versorgt werden und auf Hochtouren kommen. Außerdem halten Obstsorten wie Banane lange satt und enthalten wichtige Vitamine. Gemischt mit Jogurt und Nüssen kommt etwas Abwechslung in deinen morgendlichen Obstsalat und zudem weitere Powerstoffe. Wer keine Lust und Zeit hat, in aller Frühe Obst zu schnibbeln, der kann sein Frühstück auch schon am Abend vorbereiten. So kannst du es auch ganz einfach in eine Tupperdose packen, die du z.B. über Amazon günstig bestellen kannst, und am nächsten Tag mit auf die Arbeit nehmen. Obst direkt ins Büro liefert dir auch der Obst.de Online Shop. Hier kannst du zwischen verschiedenen Kisten wählen und Obst ganz nach deinem Geschmack zum Frühstück bestellen.
Das Getreide macht’s

©allos frühstücksbrei / ALLYOUNEED.COM

Ob Brot, Müsli oder Haferbrei, Getreide ist ein guter Kohlenhydrat-Lieferant. Kohlenhydrate machen dich fit und geben dir langfristig Energie für den Tag. Deshalb sollten sie auch unbedingt zu einem guten Frühstück mit dazugehören. Neben Müsli geht der Frühstückstrend momentan zum Frühstücksbrei. Was gar nicht so lecker und nahrhaft klingt, ist ein echtes Poweressen, das mit Haferflocken, Amaranth, Nüssen und getrockneten Früchten zubereitet sein kann. Das Praktische am Frühstücksbrei: du kochst einfach ein wenig Milch auf und lässt den Brei dann kurz darin quellen. Fertig ist ein kerniger Brei, der alles beinhaltet, was du zum Frühstück brauchst. Kaufen kannst du Frühstücksbrei beispielsweise im Allyouneed.com OnlineShop.

©Marianne J. / PIXELIO

Ob Getreide, Obst oder etwas anderes, ein gutes Frühstück solltest du immer mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen. Die Zutaten dafür bekommst du mit einem Gutschein aus der Kategorie Gourmet und Delikatessen besonders günstig und in hervorragender Qualität.

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