Leichte Sommergenüsse

Familie & Freizeit von Maria am 31.07.2013

Wenn das Thermometer wieder leicht an der 30°C Marke kratzt, dann sind Schnitzel mit Pommes und Majo nicht unbedingt die besten Ernährungs-Tipps, die man von Experten so erhalten kann. Eine leichte und ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Sommergemüse entlastet in der heißen Zeit nicht nur deinen Kreislauf, sie sorgt auch dafür, dass du leistungsfähig bleibst und deiner Arbeit nachgehen kannst.

Frische Drinks

Ein ganz neuer Trend, der aus Amerika sprichwörtlich herübergeschwappt ist, ist Kokoswasser. Verkauft wird es in Dosen oder Tetrapacks und ist nicht ganz billig. Was aber auch verständlich ist, da es sich um das pure Wasser direkt aus dem Inneren der Kokosnuss handelt. Je jünger die Kokusnuss ist, desto mehr Wasser beinhaltet sie. Das Kokoswasser enthält kein Fett und zeichnet sich durch eine besonders isotonische Wirkung aus, was es vor allem im Sommer zu einem gesundheitsfördernden Getränk macht. Kaufen kannst du das Kokoswasser z.B. im Onlineshop von coconow.

©Kokoswasser / NU3

Da das pure Kokoswasser meist etwas gewöhnungsbedürftig schmeckt, kannst du es auch mit Geschmack bestellen. Bei nu3 bekommst du das Kokoswasser mit Ananas und Acerola sowie mit Bananen Geschmack.

Leichtes Essen

Zu keiner anderen Zeit im Jahr gibt es mehr frisches Obst und Gemüse, das aus unserer Region kommt. Rote und saftige Erdbeeren, aromatische Tomaten, neue Kartoffeln, Salate, Kirschen, Beeren und, und, und. Wer für diese frischen Lebensmittel keine Verwendung findet, der braucht dringend einige Anregungen und leckere Rezeptideen. Bei bringmirbio gibt es nicht nur jede Woche tolle Kochrezepte, du kannst die Zutaten gleich noch mitbestellen. Die Produkte kommen dann in bester Bio-Qualität direkt zu dir nach Hause, wo du nach Herzenslust kochen, einmachen und ausprobieren kannst.

©Uschi Dreiucker / PIXELIO

Wie wäre es z.B. mal mit einem frischen Gartensalat für die Mittagspause, der mit Ziegenkäse, Erdbeeren und Balsamico-Dressing gekrönt wird. Probiere es einfach mal aus, so lange du alles in frischer Qualität und für wenig Geld direkt vor Ort bekommen kannst.

Snacks für Zwischendurch

Wenn man an Kekse denkt, dann denkt man nicht in erster Linie an einen leichten Snack, der die Hirnfunktionen wieder auf Trab bringt und dich mit gesunden Inhaltsstoffen versorgt. Im Falle von Mind Cookies trifft genau das zu. Die Bio-Kekse aus einer Berliner Bäckerei sind mit speziellen Gewürzen, Kräutern und Vitaminen hergestellt und auf bestimmte Bedürfnisse abgestimmt. Mit dem einen oder anderen Keks zwischendurch kannst du dich also wieder auf Kurs bringen und auch im Sommer unbeschwert naschen.

©Cookies active / MIND COOKIES

Wenn du dich für den Sommer also mit erfrischenden Leckereien eindecken möchtest, solltest du das unbedingt mit unseren Gutscheinen aus der Kategorie Essen und Trinken machen. Dann können dir die heißen Temperaturen garantiert nichts mehr anhaben und du bewahrst einen kühlen Kopf.

©Artikelbild: Doris Collier / PIXELIO